良い傾向？
おはよう御座います♪
藤巻夢衣™️です🙋♂️✨🌟
今朝は、久しぶりに6時間ちょっと眠れました。
夢も見ませんでした。
熟睡感は、まあまあかな？
昨日は、昼寝や仮眠も合わせて、5〜6時間眠れました。
一時期、躁転して、睡眠時間が3〜4時間が続いて、それがあまり辛くもないのが心配でしたが、ここ2〜3日はおかげさまで眠れるようになってきました。
私は、鬱になるときは、いきなり落ちるケースが多いですので、緩やかに落ち着いてきている今回は、多分良い傾向なのだと思います。
この調子で6〜7時間の睡眠になって、それが続いてくれたら、よりベターです♪
👆私が普段通っている居場所(地域活動支援センター、通称「ワーカーズコレクティブ風車」)のホームページです♪
👆私が定期的に通っているサードオピニオン会(積極的な対話と減薬により快復を目指す相談会)を主催している全国オルタナティブ協議会のホームページです♪
👆私が日頃お世話になっている訪問看護ステーション、Aricaさんのホームページです♪
終わり
感謝🙏
藤巻夢衣™️より🙋♂️✨🌟
0コメント